Médica recomenda check-up a partir dos 25 anos para prevenção de doenças
03/08/2026
Médica Ana Carolina afirma que acompanhamento deve ser individualizado e destaca que hipertensão, diabetes e colesterol alto podem evoluir sem sintomas
Check-up médico não se resume à realização de exames laboratoriais e deve ser utilizado para prevenir doenças, identificar fatores de risco e acompanhar a saúde de forma contínua. A orientação é da médica Ana Carolina. Segundo a médica, muitas pessoas ainda procuram atendimento apenas quando apresentam sintomas, o que dificulta o diagnóstico precoce de doenças silenciosas, como hipertensão, diabetes e alterações cardiovasculares.
“Quando a gente fala de check-up médico adulto, a gente imagina aquela lista de exames. E vai muito além disso. O check-up médico é importante para identificar fatores de risco e evitar a doença”, afirmou.
Ela explicou que o check-up deve ser individualizado e que um maior número de exames não significa, necessariamente, uma avaliação mais completa. “Todo paciente é um mundo. Um check-up com muitos exames não quer dizer que é um check-up bem feito, porque todos os exames têm seus riscos, inclusive de falsos positivos.”
De acordo com a médica, a consulta clínica é a etapa mais importante do acompanhamento. A avaliação deve considerar o histórico familiar, hábitos de vida, qualidade do sono, prática de atividade física e o contexto em que o paciente vive. Os exames complementares servem para confirmar hipóteses e avaliar o funcionamento do organismo.
Entre os exames mais frequentemente solicitados estão os que avaliam colesterol, glicemia, função renal e função hepática, permitindo estimar o risco cardiovascular e prevenir complicações como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Acompanhamento anual
Para adultos saudáveis, a recomendação é realizar um check-up anual a partir dos 25 anos. Em pacientes com doenças crônicas ou fatores de risco, a periodicidade pode ser reduzida para intervalos de três ou seis meses, conforme avaliação médica.
A especialista destacou ainda que homens e mulheres possuem necessidades diferentes de rastreamento. Nos homens, a investigação para câncer de próstata costuma começar a partir dos 50 anos, utilizando inicialmente o exame de PSA total, mas pode ser antecipada em casos de histórico familiar.
Já para as mulheres, o rastreamento inclui o exame preventivo do câncer do colo do útero, indicado entre 25 e 64 anos, e a mamografia para detecção do câncer de mama, recomendada, em geral, entre 50 e 69 anos. Mulheres com histórico familiar podem iniciar o acompanhamento antes, a partir dos 45 anos.
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Enem: 63% dos estudantes relatam ansiedade antes da prova
03/08/2026
Especialista explica como a pressão pela aprovação afeta a rotina dos candidatos e orienta sobre cuidados com a saúde mental
A pouco mais de dois meses da aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), marcada para os dias 8 e 15 de novembro, a ansiedade já faz parte da rotina de milhares de estudantes. Levantamento da Fundação Getulio Vargas (FGV), na pesquisa Escolha Profissional e Ansiedade, mostra que 63% dos alunos do Ensino Médio relatam ansiedade severa ao pensar no futuro profissional e na prova. Especialistas alertam que, quando não é controlada, a ansiedade pode comprometer tanto a preparação quanto o desempenho dos candidatos.
Segundo a psicóloga Brenda Barra, é natural sentir ansiedade diante de acontecimentos importantes, mas o quadro exige atenção quando passa a impedir atividades cotidianas. “Uma ótima régua é a gente pensar ‘será que a gente está deixando de fazer, de tomar atitudes que são importantes? […] Se impede você de fazer as coisas que são consideradas importantes, aquilo já passou de algo natural e passa a ser algo prejudicial”, afirmou. Para ela, muitos candidatos deixam de estudar ou até evitam comparecer à prova porque só de pensar no exame provoca sofrimento intenso.
A psicóloga explica que a pressão vivida pelos estudantes favorece a chamada síndrome do desempenho, em que uma nota passa a definir a autoestima do jovem. “Quando a gente fala de ‘eu me dei mal na prova’, não é sobre a prova. O pensamento passa a ser ‘eu não sou bom o suficiente, eu não tenho capacidade’. Isso não define quem você é. É algo pontual daquele momento”, disse. Segundo Brenda, muitos candidatos chegam ao Enem com domínio do conteúdo, mas encontram dificuldade para demonstrar conhecimento devido ao estresse acumulado ao longo do ano.
Os primeiros sinais de esgotamento podem ser percebidos antes mesmo da prova. De acordo com a especialista, alunos antes interessados nas aulas passam a perder o interesse pelos estudos, apresentam dificuldade de concentração, cansaço constante e sintomas físicos, como taquicardia e sudorese.
“Tem muita gente que começa a não conseguir mais acessar os estudos. É um esgotamento tão grande que ela vai se distanciando dessa questão”, afirmou. A psicóloga acrescenta que professores e familiares costumam ser os primeiros a perceber mudanças de comportamento e podem contribuir para a identificação precoce do problema.
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Uso de sachês de nicotina cresce no mundo e gera debate no Brasil
03/08/2026
Produtos sem combustão ganham espaço no mercado internacional, mas enfrentam críticas sobre dependência, riscos à saúde e atração de jovens
Os sachês de nicotina e outros produtos sem combustão vêm ampliando participação no mercado internacional e dividindo opiniões entre autoridades de saúde, pesquisadores e indústria do tabaco. Enquanto os Estados Unidos autorizaram recentemente a comercialização de algumas bolsas de nicotina com alegações de menor risco em comparação ao cigarro convencional, o Brasil mantém a venda proibida e iniciou uma análise regulatória que poderá definir o futuro desses produtos no País.
A discussão ganhou força após a Food and Drug Administration (FDA), agência reguladora norte-americana, conceder autorização para que 20 sachês da marca ZYN, da Philip Morris, sejam vendidos com a informação de que o uso do produto em substituição ao cigarro reduz o risco de doenças como câncer de boca, câncer de pulmão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC), enfisema e bronquite crônica.
Mesmo assim, a FDA ressalta que os sachês, vendidos em sabores como menta, citrus e café e com concentrações entre 3 mg e 6 mg de nicotina, não são isentos de riscos e não devem ser utilizados por pessoas que não fumam. O órgão considera, porém, que eles podem reduzir a exposição a diversas substâncias tóxicas produzidas pela combustão do cigarro.
Outro segmento em expansão é o dos dispositivos de tabaco aquecido, como o IQOS, da Philip Morris, e o glo, da British American Tobacco (BAT). Diferentemente do cigarro convencional, esses aparelhos aquecem o tabaco entre 250°C e 350°C, enquanto a combustão do cigarro pode atingir temperaturas entre 700°C e 900°C.
A indústria defende que tanto os dispositivos aquecidos quanto os sachês representam alternativas para fumantes adultos, já que eliminam a fumaça e parte das substâncias tóxicas produzidas pela combustão. Além disso, os sachês não contêm tabaco em sua composição e são utilizados entre a gengiva e os dentes, sem inalação.
No Brasil, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) informa que não existe nenhum sachê de nicotina autorizado para comercialização. Como esses produtos não se enquadram nas categorias já regulamentadas para cigarros ou cigarros eletrônicos, a agência incluiu o tema em sua Agenda Regulatória 2026-2027.
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Suspeito de roubos no interior do RN é preso em esconderijo na Vila de Ponta Negra
03/08/2026
Homem tinha mandado de prisão preventiva em aberto e foi localizado pelo BPChoque após denúncia durante patrulhamento
Um homem com mandado de prisão preventiva em aberto foi preso na tarde deste domingo 2 durante uma ação de policiais militares do Batalhão de Polícia de Choque (BPChoque), na Vila de Ponta Negra, Zona Sul de Natal. Segundo a Polícia Militar, ele é suspeito de envolvimento em diversos crimes de roubo no interior do Rio Grande do Norte e estaria utilizando a região como esconderijo.
A prisão ocorreu após uma equipe do BPChoque receber informações de um popular sobre a localização do suspeito. Com base na denúncia, os policiais realizaram diligências na área.
O homem foi localizado na Rua da Campina. Após consulta aos sistemas de segurança, os militares confirmaram a existência de um mandado de prisão preventiva expedido pelo Tribunal de Justiça do Rio Grande do Norte (TJRN).
Diante da confirmação da ordem judicial, os policiais deram voz de prisão ao suspeito, que foi conduzido à Delegacia de Plantão, onde foram adotados os procedimentos legais.
A Polícia Militar não informou quais roubos são atribuídos ao investigado nem há quanto tempo ele era considerado foragido.
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Motociclista sem CNH e com moto adulterada é preso durante Operação Zero Álcool em Extremoz
03/08/2026
Divulgação / CPRE
Três condutores foram presos por embriaguez ao volante durante uma fiscalização da Operação Zero Álcool, realizada na noite deste sábado (1º), em Extremoz, na Grande Natal. A ação ocorreu na Avenida Pedro Vasconcelos e foi conduzida pelo Comando de Policiamento Rodoviário Estadual (CPRE).
Entre os flagrantes, um homem de 27 anos foi abordado enquanto conduzia uma motocicleta com sinais de adulteração. Segundo o CPRE, ele também não possuía Carteira Nacional de Habilitação (CNH).
O motociclista foi submetido ao teste do etilômetro, que apontou índice de 0,67 mg/l de álcool por litro de ar alveolar. O valor configura crime de trânsito, conforme o Código de Trânsito Brasileiro.
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Dívida pública em alta vai exigir negociação de medidas logo após as eleições
03/08/2026
Prédio do Ministério da Fazenda e Receita Federal na avenida Prestes Maia, em São Paulo • ITACI BATISTA/AE/ESTADÃO CONTEÚDO
O crescimento da dívida pública para o mesmo patamar da época da Covid-19 vai exigir a negociação de medidas ainda neste ano pelo próximo presidente eleito para entrarem em vigor nos primeiros três meses de 2027.
A avaliação de economistas ouvidos pela Folha é que o salto de quase 11 pontos percentuais da dívida bruta durante o governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva torna urgente a discussão das medidas robustas de ajuste nas contas públicas pelos candidatos que disputam o Palácio do Planalto.
O diagnóstico dos especialistas é que o tema não terá influência direta na escolha do voto dos eleitores no pleito de outubro, mas será usado pela oposição para pressionar Lula.
Os adversários do petista têm criticado a política fiscal do governo e o aumento do endividamento público, mas até agora ainda não apresentaram nada de concreto.
O estoque da dívida bruta saltou de 71,7% em dezembro de 2022 para 81,9% do PIB (Produto Interno Bruto) em junho deste ano, alcançando R$ 10,8 trilhões. Um incremento de 10,2 pontos percentuais ao longo de três anos e meio do governo Lula 3.
Na época da Covid-19, os gastos do governo federal aumentaram para fazer frente ao impacto da emergência sanitária na economia e na vida dos brasileiros.
Ao contrário de 2022, quando a equipe do presidente Lula negociou a chamada PEC (Proposta de Emenda à Constituição) que elevou em cerca de R$ 168 bilhões as despesas do Orçamento da União, agora o sinal terá que ser o contrário: de aperto com corte das despesas obrigatórias.
A IFI (Instituição Fiscal Independente), órgão técnico vinculado ao Senado que promove a transparência das contas públicas, projeta que a dívida bruta deve chegar a 95,7% do PIB no último ano do próximo governo e ultrapassar o patamar de 100% em 2032, se nada for feito para conter o crescimento das despesas.
Daqui a dez anos, o endividamento do país estaria em 115% do PIB. A probabilidade de o estoque da dívida ultrapassar 90%, entre 2026 e 2030, é de 80%, de acordo com a IFI.
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Receita do comércio do potiguar supera R$ 73 bilhões
31/07/2026
Pesquisa do IBGE mostra predominância do varejo na economia potiguar - Foto: josé aldenir
Setor reúne 20,8 mil empresas, gera mais de 126 mil empregos formais e mantém o varejo como principal segmento da economia comercial do Rio Grande do Norte
As empresas comerciais do Rio Grande do Norte movimentaram mais de R$ 73,39 bilhões em receita bruta de revenda de mercadorias em 2024, consolidando o comércio como um dos principais motores da economia potiguar. Os dados fazem parte da Pesquisa Anual de Comércio (PAC), divulgada nesta terça-feira 29, pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), e mostram um setor formado por 20.880 empresas, responsável pela geração de 126.157 empregos formais e por uma folha de salários, retiradas e outras remunerações de R$ 3,49 bilhões.
O levantamento aponta que o comércio varejista permanece como a principal atividade do setor no Estado. Das receitas totais registradas em 2024, R$ 40,09 bilhões foram gerados por estabelecimentos varejistas, o equivalente a mais da metade do faturamento das empresas comerciais potiguares. O comércio atacadista respondeu por R$ 25,16 bilhões, enquanto o segmento de veículos automotores e motocicletas movimentou R$ 8,13 bilhões.
A distribuição das empresas acompanha esse perfil. Das 20.880 unidades locais contabilizadas pelo IBGE, 15.832 pertencem ao comércio varejista, representando 75,8% do total. O comércio por atacado reúne 2.652 empresas, participação de 12,7%, enquanto outras 2.396 atuam na venda de veículos automotores e motocicletas, correspondendo a 11,5%.
Segundo a metodologia da pesquisa, empresa comercial é aquela cuja principal fonte de receita provém da compra e revenda de mercadorias, novas ou usadas, sem transformação significativa dos produtos. O levantamento não contempla atividades como manutenção e reparação de veículos, comércio ambulante e determinadas modalidades específicas de varejo.
Além do volume de receitas, a pesquisa evidencia a capacidade do setor de agregar valor às mercadorias comercializadas. Em 2024, a margem de comercialização das empresas comerciais do Rio Grande do Norte ultrapassou R$ 15,36 bilhões. O indicador representa a diferença entre a receita líquida obtida com a venda das mercadorias e o custo de aquisição desses produtos.
O varejo concentrou a maior parcela dessa margem, respondendo por 66,1% do total estadual. O comércio atacadista participou com 24,6%, enquanto o segmento de veículos automotores e motocicletas respondeu por 9,3%. O resultado reflete o peso das atividades varejistas na geração de valor agregado e na dinâmica do consumo das famílias potiguares.
Os dados também reforçam a importância do comércio para o mercado de trabalho do Estado. Os mais de 126 mil empregados registrados nas empresas comerciais fazem do setor um dos maiores empregadores formais do Rio Grande do Norte, distribuídos entre pequenas, médias e grandes empresas espalhadas por todas as regiões potiguares. A massa salarial de R$ 3,49 bilhões evidencia o impacto da atividade sobre a renda das famílias e o consumo interno.
A divulgação da pesquisa, entretanto, inaugura uma nova série estatística do IBGE. O instituto alerta que os resultados de 2024 não podem ser comparados diretamente com levantamentos de anos anteriores em razão das mudanças promovidas na base de dados utilizada para composição do Cadastro Central de Empresas (Cempre).
Nos últimos anos, o IBGE substituiu a Relação Anual de Informações Sociais (RAIS) pelo Sistema de Escrituração Digital das Obrigações Fiscais, Previdenciárias e Trabalhistas (eSocial) como principal fonte administrativa para atualização do cadastro empresarial. A transição provocou alterações no universo de empresas pesquisadas e impactou o desenho amostral das pesquisas estruturais econômicas. Em 2023, o instituto adotou procedimentos de calibração para reduzir os efeitos da mudança metodológica. Já em 2024, ocorreu a quebra definitiva da série histórica, com a incorporação de um novo indicador de atividades econômicas baseado em registros administrativos da Secretaria Especial da Receita Federal do Brasil. Na prática, isso significa que indicadores como número de empresas, pessoal ocupado, receitas e demais variáveis divulgadas a partir de 2024 passam a integrar uma nova base estatística.
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Arrecadação federal sobe 7,7% e bate recorde em junho
31/07/2026
No acumulado de janeiro a junho deste ano, o Governo Federal arrecadou o montante de R$ 1,5 trilhão - Foto: marcelo camargo / agência Brasil
Receitas federais alcançam R$ 264,4 bilhões em junho e acumulam R$ 1,587 trilhão no primeiro semestre
A arrecadação das receitas federais somou R$ 264,4 bilhões em junho, com crescimento real de 7,7% em relação ao mesmo mês de 2025, segundo dados divulgados pela Receita Federal. O resultado, já descontada a inflação, foi o maior para junho desde o início da série histórica, em 2000.
No acumulado de janeiro a junho, a arrecadação atingiu R$ 1,587 trilhão, alta real de 6,6% na comparação anual e também recorde para o período. Do total recolhido em junho, R$ 255,3 bilhões correspondem a receitas administradas diretamente pela Receita Federal.
O Imposto de Renda da Pessoa Jurídica (IRPJ) e a Contribuição Social sobre o Lucro Líquido (CSLL) estiveram entre os principais responsáveis pelo avanço. Os dois tributos somaram R$ 33,2 bilhões no mês, aumento real de 20,4%. O resultado foi favorecido pelo crescimento dos pagamentos por estimativa mensal das empresas e por recolhimentos extraordinários.
As receitas atípicas somaram R$ 7,7 bilhões em junho, incluindo R$ 4 bilhões em pagamentos extraordinários de IRPJ e CSLL e R$ 3,77 bilhões provenientes da tributação sobre exportações de petróleo bruto. Sem esses fatores, o crescimento real da arrecadação no mês teria sido de 4,38%.
A arrecadação previdenciária chegou a R$ 64,48 bilhões, alta real de 4,7%, impulsionada pelo aumento da massa salarial e pelos efeitos da reoneração gradual da folha de pagamento. Os tributos vinculados às importações avançaram 22,87%, acompanhando o crescimento das compras externas.
Os juros elevados também ampliaram o recolhimento sobre aplicações financeiras. O Imposto de Renda Retido na Fonte incidente sobre rendimentos de capital arrecadou R$ 29,4 bilhões em junho, com alta real de 12,4%. No semestre, esse tributo somou R$ 92,2 bilhões, avanço de 16,36%.
Apesar dos recordes, a composição da arrecadação indica que parte do crescimento veio de receitas extraordinárias, do setor de petróleo, dos rendimentos financeiros e do mercado de trabalho. A produção industrial e as vendas do comércio recuaram no período usado como referência para parte dos tributos, o que pode limitar a repetição do mesmo ritmo de crescimento no segundo semestre.
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Desemprego cai para 5,4% no segundo trimestre
31/07/2026
Taxa é a menor para um segundo trimestre desde 2012 e população ocupada atinge recorde de 103,1 milhões - Foto: josé aldenir
População ocupada chega a 103,1 milhões de pessoas, mas informalidade permanece elevada no mercado de trabalho
A taxa de desemprego no Brasil caiu para 5,4% no segundo trimestre de 2026, ante 6,1% nos três primeiros meses do ano e 5,8% no mesmo período de 2025. O resultado é o menor para um trimestre encerrado em junho desde o início da série histórica da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) Contínua, em 2012.
A população ocupada alcançou o recorde de 103,1 milhões de pessoas, com a entrada de 1,081 milhão de trabalhadores em relação ao primeiro trimestre. O número de desocupados recuou 10,9%, para 5,9 milhões, uma redução de 718 mil pessoas, segundo o IBGE.
A expansão da ocupação foi puxada pelo grupo que reúne administração pública, defesa, educação, saúde e serviços sociais, com mais 489 mil trabalhadores, alta de 2,6%. Transporte, armazenagem e correio incorporaram outras 235 mil pessoas, crescimento de 3,9%.
O mercado de trabalho, contudo, manteve elevada participação de vínculos informais. O setor privado tinha 39,4 milhões de empregados com carteira assinada, número estável em relação ao trimestre anterior, e 13,6 milhões sem registro, alta de 2,2%. A taxa de informalidade ficou em 37,4% da população ocupada.
O rendimento médio real foi estimado em R$ 3.738, o maior para um segundo trimestre. O valor ficou estatisticamente estável diante dos R$ 3.765 registrados nos três primeiros meses do ano e apresentou crescimento de 2,8% na comparação anual. A massa de rendimentos alcançou R$ 379,7 bilhões, segundo o IBGE.
A taxa de subutilização da força de trabalho recuou de 14,3% para 12,9%, enquanto o número de pessoas desalentadas caiu 14,7%, para 2,3 milhões. O grupo reúne trabalhadores que gostariam de trabalhar, mas desistiram de procurar uma vaga.
Apesar de ser o menor resultado para um segundo trimestre, a taxa de 5,4% não é a mínima absoluta da série. O menor índice já apurado pela Pnad Contínua foi de 5,1% no trimestre encerrado em dezembro de 2025.
Os dados acompanham a manutenção do saldo positivo no emprego formal. O Novo Caged registrou a criação de 145.161 vagas com carteira assinada em junho. No primeiro semestre, foram abertos 921.645 postos formais, segundo o Ministério do Trabalho e Emprego.
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Casal suspeito de abuso sexual de adolescente da família é preso no RN
31/07/2026
Casal é preso no RN suspeito de estupro, exploração sexual e produção de material sexual envolvendo adolescente da família Foto: Divulgação
Homem e mulher também são investigados por produzir material de cunho sexual; prisões ocorreram em Parnamirim e Nísia Floresta
Um homem e uma mulher foram presos nesta sexta-feira 31, no Rio Grande do Norte, suspeitos de estupro de vulnerável, exploração sexual e produção de material de cunho sexual envolvendo uma adolescente do núcleo familiar.
A Polícia Civil cumpriu dois mandados de prisão preventiva e dois de busca e apreensão nos municípios de Parnamirim e Nísia Floresta.
Segundo as investigações, os suspeitos teriam se aproveitado da relação de confiança e proximidade com a vítima para praticar os abusos.
Após as diligências, o homem e a mulher foram localizados e presos. Os dois foram conduzidos à delegacia para os procedimentos legais e, posteriormente, encaminhados ao sistema prisional.
O casal permanecerá à disposição da Justiça enquanto as investigações continuam.
A Polícia Civil informou que denúncias capazes de contribuir com as apurações podem ser repassadas anonimamente pelo Disque-Denúncia 181.
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IGP-M cai 1,16% e tem segunda deflação consecutiva neste ano
31/07/2026
Queda dos preços no atacado puxa o indicador em julho, mas no grupo de alimentação manteve alta no mês - Foto: josé aldenir
Queda foi influenciada principalmente pelos preços no atacado e reduz a variação acumulada do índice usado em contratos de aluguel
O Índice Geral de Preços – Mercado (IGP-M) caiu 1,16% em julho, após recuar 0,50% em junho, segundo a Fundação Getulio Vargas (FGV). Foi a segunda deflação mensal consecutiva. O resultado veio abaixo da expectativa de queda de 1,09% apontada em pesquisa da Reuters.
Apesar dos dois recuos, o indicador acumula alta de 2,08% em 2026 e de 2,76% nos últimos 12 meses. Em junho, a variação anual estava em 3,16%. O movimento reduz a correção de contratos vinculados ao índice, como os de aluguel com aniversário em agosto.
A queda foi puxada pelo Índice de Preços ao Produtor Amplo (IPA), que representa 60% do IGP-M e acompanha os preços no atacado. O subíndice recuou 1,74% em julho, ante queda de 0,97% em junho. As matérias-primas brutas aprofundaram a retração de 2,76% para 3,89%, enquanto os bens finais passaram de alta de 0,23% para queda de 0,82%.
O Índice de Preços ao Consumidor (IPC) teve variação negativa de 0,01%, depois de subir 0,47% em junho. Alimentação passou de alta de 1,02% para queda de 0,74%, enquanto vestuário saiu de avanço de 0,14% para recuo de 1,03%. A redução nos alimentos in natura foi parcialmente compensada pelo aumento das passagens aéreas durante as férias de julho.
Em sentido contrário, o Índice Nacional de Custo da Construção (INCC) avançou 0,62%, abaixo dos 0,85% registrados em junho. Os custos com materiais e equipamentos desaceleraram de 0,86% para 0,42%, mas a mão de obra acelerou de 0,91% para 0,93%.
O IGP-M de julho foi calculado com preços coletados entre 21 de junho e 20 de julho. A próxima divulgação está prevista para 28 de agosto e considerará o período entre 21 de julho e 20 de agosto.
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ROMBO: Dívida bruta do Brasil sobe para R$ 10,8 trilhões e atinge 81,9% do PIB, maior índice desde 2021
31/07/2026
Foto: reprodução/Rede Globo
A dívida bruta dos governos no Brasil (federal, estadual e municipais) atingiu R$ 10,809 trilhões em junho, o equivalente a 81,9% do PIB, segundo dados divulgados nesta sexta-feira (31) pelo Banco Central.
O índice é o maior desde abril de 2021, período da pandemia de Covid-19, quando chegou a 82,6%.
Em maio, a dívida correspondia a 81% do PIB (R$ 10,622 trilhões). De acordo com o BC, a alta foi impulsionada principalmente pela incorporação de juros nominais e pelas emissões líquidas de dívida.
No acumulado de 2026, a dívida bruta avançou 3,3 pontos percentuais do PIB.
Já a dívida líquida do setor público subiu de 67,9% para 68,5% do PIB, passando de R$ 8,898 trilhões para R$ 9,034 trilhões em junho. Segundo o Banco Central, o aumento reflete o déficit primário e a apropriação de juros.
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TCU aponta que parcelas de 41 emendas Pix sumiram em contas de prefeituras
31/07/2026
Tribunal identificou que valores transferidos a estados e municípios foram movimentados em contas sem relação específica com os projetos financiados
Uma auditoria do Tribunal de Contas da União (TCU) não conseguiu identificar o destino dado a parcelas de 41 emendas Pix transferidas a estados e municípios. Os repasses fazem parte de um conjunto de R$ 534,4 milhões indicado por 37 deputados e senadores.
O levantamento analisou uma amostra de 100 transferências e constatou que, em 41 casos, parte dos valores foi movimentada por contas bancárias sem relação específica com as ações financiadas. Os recursos deveriam custear projetos como pavimentação de ruas, construção de calçadas e praças e execução de programas sociais.
A prática contraria as regras de transparência estabelecidas pelo Supremo Tribunal Federal (STF) e, segundo o TCU, impede o acompanhamento adequado do dinheiro público. “A movimentação de recursos em conta-corrente não específica é um problema relevante, pois dificulta a rastreabilidade e o controle financeiro da aplicação dos recursos”, afirmaram os técnicos.
A auditoria identificou duas situações recorrentes. Em parte dos casos, a conta criada para receber a emenda funcionou apenas como uma “conta de passagem”: logo após o depósito, o dinheiro foi transferido para outras contas dos governos locais e misturado a recursos de origens diferentes.
Em outras transferências, os valores sequer chegaram à conta específica. O dinheiro foi depositado diretamente em contas utilizadas pelas prefeituras ou pelos governos estaduais para diversas movimentações financeiras.
Entre os casos analisados está uma emenda de R$ 33,5 milhões indicada pelo senador Mecias de Jesus (Republicanos-RR), pai do ministro do TCU Jhonatan de Jesus, e distribuída entre municípios de Roraima.
Os auditores fiscalizaram uma parcela de R$ 5 milhões destinada a Rorainópolis e encontraram irregularidades na movimentação. Parte do recurso não pôde ser rastreada porque passou por contas diferentes daquela exigida para o recebimento e a execução da emenda.
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Mais de 34 mil atendimentos reforçam compromisso da UnP com a formação prática e o cuidado com a população potiguar
31/07/2026
Educação/Ensino de qualidade que transforma vidas
A formação de profissionais da saúde vai além da sala de aula. Na Universidade Potiguar (UnP), integrante do Ecossistema Ânima, a prática faz parte da experiência acadêmica desde os primeiros períodos e, ao mesmo tempo, gera impacto direto na vida da população. Somente no último ano, os serviços oferecidos pelo Centro Integrado de Saúde (CIS) realizaram mais de 34 mil atendimentos, fortalecendo a formação dos estudantes e ampliando o acesso a atendimentos em diferentes especialidades.
Presente em Natal e Mossoró, o CIS reúne serviços que aproximam ensino e comunidade, permitindo que os estudantes vivenciem situações reais, sempre acompanhados por professores e preceptores. Essa experiência contribui para o desenvolvimento de competências técnicas e habilidades sociais essenciais para o exercício profissional, promovendo uma formação mais completa, humanizada e conectada às necessidades da população, ao mesmo tempo em que estende a oferta de serviços de saúde no Rio Grande do Norte.
Saúde Única como diferencial
Essa atuação está alinhada ao conceito de Saúde Única (One Health), que reconhece a relação entre a saúde humana, animal e ambiental. Na UnP, essa visão orienta a formação de profissionais preparados para atuar de forma integrada e colaborativa, acompanhando as transformações da área da saúde e as demandas da sociedade.
Dentro dessa perspectiva, a unidade Salgado Filho, em Natal, se destaca como referência regional em Fisioterapia Veterinária, evidenciando a conexão entre ensino, assistência e inovação na instituição.
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Mulher é presa horas após esfaquear companheiro no pescoço em Santa Cruz
31/07/2026
Foto: Divulgação
A Polícia Civil do Rio Grande do Norte prendeu em flagrante, nesta quinta-feira (30), uma mulher de 52 anos, suspeita da prática do crime de tentativa de homicídio contra o próprio companheiro. A prisão ocorreu poucas horas após o crime.
De acordo com as investigações, o fato ocorreu por volta das 14h30, quando a vítima, um homem que mantinha um relacionamento com a suspeita há cerca de dois anos, estava sentada em um estabelecimento comercial no município de Santa Cruz. Na ocasião, a suspeita desferiu um golpe de faca na região do pescoço da vítima, que foi socorrida por seu pai e encaminhada para atendimento médico.
Após o crime, a suspeita fugiu do local. Ainda no hospital, policiais civis colheram informações com a vítima, dando início às diligências para localizar a autora.
Com base nas informações obtidas, a equipe policial localizou e prendeu a mulher. Ela foi conduzida à delegacia, onde foi autuada em flagrante pelo crime de tentativa de homicídio, sendo posteriormente encaminhada ao sistema prisional, onde permanecerá à disposição da Justiça.
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CASO MASTER: Motorista de Vorcaro visitou Câmara dizendo que ia para gabinete de Benes o federal da prefeita Aize
31/07/2026
Registro de fevereiro de 2024 foi obtido por coluna do Metrópoles; deputado potiguar nega qualquer contato e afirma que não estava em Brasília na data
Um motorista que trabalhava para o banqueiro Daniel Vorcaro, do Banco Master, informou à portaria da Câmara dos Deputados que tinha como destino o gabinete do deputado federal Benes Leocádio (União-RN) ao entrar na Casa em 8 de fevereiro de 2024. O registro foi revelado nesta terça-feira 28 pela coluna da jornalista Andreza Matais, do portal Metrópoles, a partir de documentos obtidos por meio da Lei de Acesso à Informação (LAI).
Conhecido como “Kiko”, o motorista Sidney Santos esteve pelo menos quatro vezes na Câmara ao longo daquele mês e indicou como destinos os gabinetes de quatro parlamentares. Além de Benes, foram mencionados Geraldo Mendes, o “Homem do Chapéu” (União-PR); Pedro Westphalen (PP-RS); e Sanderson (PL-RS). Todos negaram conhecer Sidney ou ter mantido encontro com ele.
No caso do deputado potiguar, a entrada foi registrada em 8 de fevereiro, às 9h. À coluna de Andreza Matais, Benes afirmou que nunca teve contato, reunião ou conhecimento sobre as pessoas citadas na reportagem e ressaltou que a indicação fornecida na portaria não comprova que o visitante tenha efetivamente comparecido ao gabinete.
“Eventuais informações prestadas na portaria não significam que tenha havido ingresso ou atendimento no meu gabinete, até porque qualquer pessoa pode informar o destino que desejar ao acessar o prédio. No caso mencionado, não há qualquer registro de entrada ou atendimento no meu gabinete”, declarou Benes em nota enviada após a publicação da reportagem.
O parlamentar acrescentou que não estava em Brasília na data registrada e apresentou um comprovante da viagem para demonstrar sua ausência. “Além disso, conforme comprovante de viagem que encaminho em anexo, eu não estava em Brasília na data mencionada”, afirmou.
Quem é o motorista
Sidney Santos não é investigado. O nome dele aparece indiretamente em uma decisão proferida em maio pelo ministro André Mendonça, do Supremo Tribunal Federal (STF), que autorizou buscas em endereços ligados ao senador Ciro Nogueira (PP-PI). No documento, o ministro descreveu a relação entre Ciro e Vorcaro e relatou que o ex-banqueiro enviou um motorista à casa do senador em novembro de 2023 para buscar rascunhos de um projeto de lei.
De acordo com a decisão, os documentos foram revisados por um escritório indicado por Vorcaro e depois devolvidos ao senador. Sidney seria o responsável por transportar os papéis entre os endereços. Os textos tratavam de dois projetos relacionados à regulamentação do comércio de créditos de carbono, assunto de interesse direto de Henrique Vorcaro, pai do ex-banqueiro.
Na decisão, André Mendonça reproduziu a avaliação dos investigadores de que os cuidados adotados no transporte dos documentos poderiam indicar algo além das formas habituais de relacionamento entre agentes políticos e representantes da iniciativa privada. Segundo o ministro, Daniel Vorcaro orientou que a devolução fosse feita de modo que “o motorista não consiga vincular o transporte do documento ao parlamentar” e que “o envelope utilizado não faça referência ao Banco Master”.
Outros deputados
Além do registro relacionado a Benes, os documentos da Câmara apontam que Sidney informou o gabinete de Geraldo Mendes como destino em 7 de fevereiro de 2024, às 16h33. Em 15 de fevereiro, às 10h43, teria indicado o gabinete de Pedro Westphalen; cinco dias depois, em 20 de fevereiro, às 10h45, declarou que se dirigiria ao gabinete de Sanderson.
Procurado pela coluna do Metrópoles em junho para comentar o episódio, Sidney evitou prestar esclarecimentos. “Eu quero é distância desse povo, tá bom?”, respondeu, antes de interromper a conversa.
Os outros três deputados também negaram ter recebido o motorista. Sanderson afirmou que não conhece Sidney, nunca o viu e não conversou com ele em seu gabinete ou em qualquer outro local. O parlamentar disse que sua agenda oficial registra as pessoas recebidas no dia citado e repudiou qualquer tentativa de vinculá-lo ao motorista ou às pessoas envolvidas no caso do Banco Master.
Segundo Sanderson, seu mandato é conduzido com transparência e os registros oficiais comprovam as agendas realizadas. O deputado acrescentou que recebe milhares de pessoas anualmente na Câmara e em compromissos políticos pelo País e classificou como “capciosa” qualquer tentativa de concluir, apenas com base no registro da portaria, que ele tenha recebido uma pessoa que trabalhava como motorista de alguém posteriormente relacionado a uma investigação criminal.
Pedro Westphalen informou que sua chefe de gabinete não encontrou registro da visita. O parlamentar explicou que a entrada é anotada pela portaria da Câmara, mas não existe verificação posterior para confirmar se a pessoa realmente se dirigiu ao local declarado. Também ressaltou que não é necessária autorização prévia do gabinete para o ingresso de cidadãos nas dependências da Casa. Após saber que Sidney mantinha uma empresa de locação de veículos e prestava serviços como motorista, o gabinete afirmou que continuaria procurando informações para saber se ele chegou a comparecer ao local.
Geraldo Mendes declarou que o nome de seu gabinete foi registrado indevidamente. Segundo ele, a indicação feita na portaria constitui um procedimento unilateral e administrativo, sem autorização prévia do deputado. Sua equipe informou que solicitaria imagens das câmeras internas para afastar qualquer suspeita de encontro.
Mendes também afirmou que sua atuação sobre créditos de carbono é pública e institucional. Ele é autor do Projeto de Lei nº 5.157/2023, relacionado a créditos de carbono voltados à agricultura familiar, e ocupou a 2ª Vice-Presidência da Comissão de Minas e Energia da Câmara entre 2023 e 2024. Segundo a nota, essas funções explicam seu interesse legislativo no assunto, sem relação com os fatos descritos na reportagem. O deputado acrescentou que assinou o pedido de criação da CPI do Banco Master e que levará o episódio ao Poder Judiciário.
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Sem contrato, empresa notifica governo e vai desligar todas as tornozeleiras eletrônicas
31/07/2026
A empresa TekGeo Tecnologia em Geolocalização enviou notificação extrajudicial ao Estado do Rio Grande do Norte e à Secretaria de Administração Penitenciária (SEAP/RN) sobre o fim do Contrato nº 019/2024. O documento, datado de 29 de julho de 2026, trata do monitoramento eletrônico de pessoas por tornozeleiras.
Segundo a notificação, a vigência do contrato se encerra de forma definitiva, conforme acordo homologado por sentença judicial na 2ª Vara da Fazenda Pública de Natal. A empresa prevê o desligamento programado do sistema de monitoramento e da recepção de sinais de geolocalização.
A TekGeo cobra da SEAP/RN a apresentação de cronograma oficial para desinstalação, recolhimento e devolução das tornozeleiras eletrônicas de sua propriedade. A empresa alerta que a retenção dos equipamentos após o fim do contrato pode gerar responsabilização patrimonial do Estado.
Em resposta ao Ofício nº 2634/2026/SEAP-CEME-ADM-SEAP, a empresa afirma manter o cumprimento das cláusulas contratuais sobre backups periódicos. A TekGeo diz estar disponível para entregar o banco de dados e a documentação técnica à SEAP/RN ou à empresa sucessora.
O documento inclui proposta de composição amigável para prorrogar o contrato por mais 12 meses, com ampliação para no mínimo 1.500 tornozeleiras em operação. A oferta é condicionada à repactuação de preços e à quitação de débitos pendentes em até 30 dias. Governo deve três meses a empresa.
A TekGeo estabelece prazo de 24 horas, a partir do recebimento da notificação no Sistema Eletrônico de Informações (SEI), para manifestação do Estado sobre a proposta. A empresa informa que a ausência de resposta ou o não recolhimento dos equipamentos resultará no cessamento automático do envio de sinais de monitoramento via GPS/GPRS. Isso vai ocorrer em 13h.
O interessante nisso tudo é que o governo não respondeu a notificação e nem se pronunciou a respeito.
Isso mostra mais uma vez a irresponsabilidade do governo Fátima Bezerra com a segurança pública estadual
Reprodução: Blog do Gustavo Negreiros
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Pedro Avelino: Cadê o carro-pipa de mais de R$ 48 mil alugado pela Prefeitura? Questiona presidente da Câmara
31/07/2026
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Quando exames deixam de valer a pena para idosos
31/07/2026
Estudos indicam que colonoscopias, tratamentos para hipotireoidismo subclínico e remoção de lesões na pele podem deixar de trazer benefícios para parte dos idosos
Exames preventivos, medicamentos e procedimentos considerados rotina ao longo da vida podem deixar de oferecer vantagens para parte da população idosa. Pesquisas recentes mostram que, à medida que a idade avança, a relação entre riscos e benefícios dessas intervenções muda, tornando necessária uma avaliação individualizada antes de manter tratamentos ou repetir exames. Especialistas ressaltam, no entanto, que nenhuma decisão deve ser tomada sem acompanhamento médico.
O tema ganhou espaço em diferentes estudos internacionais que analisaram desde a necessidade de repetir colonoscopias em idosos até o tratamento do hipotireoidismo subclínico e a remoção de lesões cutâneas comuns em pessoas mais velhas.
O gastroenterologista Steven Itzkowitz, da Escola de Medicina Icahn, do Hospital Mount Sinai, em Nova York, relata o caso de uma paciente de 85 anos que havia chegado ao momento recomendado para repetir a colonoscopia. Embora estivesse em boas condições de saúde, o procedimento exigiria a suspensão temporária dos anticoagulantes utilizados devido a stents cardíacos, aumentando os riscos.
Segundo o médico, anos atrás ele provavelmente teria solicitado o exame sem hesitação. Hoje, porém, novas evidências científicas indicam que os benefícios do rastreamento do câncer colorretal diminuem após os 75 anos.
Nos Estados Unidos, o Grupo de Trabalho de Serviços Preventivos (USPSTF) classifica o rastreamento para pessoas acima de 76 anos como uma recomendação de grau C, indicando que o benefício esperado é pequeno.
Mesmo assim, um estudo publicado em 2023 revelou que quase 60% dos idosos que já haviam realizado colonoscopias anteriormente e possuíam expectativa de vida inferior a cinco anos continuavam recebendo indicação para repetir o exame.
Para o gastroenterologista Samir Gupta, da Universidade da Califórnia, em San Diego, essa situação é frequente. “Sei que esses pacientes têm um risco muito baixo de desenvolver câncer colorretal e, ainda assim, estou expondo-os a riscos adicionais”, afirma o médico.
Entre esses riscos estão sangramento, complicações relacionadas à anestesia e perfuração intestinal. Um estudo recente mostrou que quase 7% dos pacientes com mais de 75 anos precisaram de atendimento em pronto-socorro ou de internação hospitalar até um mês após a realização da colonoscopia.
Gupta coordenou uma pesquisa envolvendo aproximadamente 92 mil pacientes do sistema de saúde para veteranos dos Estados Unidos, todos com mais de 75 anos e que já haviam realizado colonoscopias anteriormente.
Cerca de 28% haviam apresentado adenomas — pólipos que podem evoluir para câncer — em exames anteriores. Apesar disso, após dez anos de acompanhamento, a incidência de câncer colorretal permaneceu muito baixa em todos os grupos.
O dado considerado mais relevante pelos pesquisadores foi a mortalidade. Apenas 0,5% dos pacientes que já haviam apresentado adenomas morreram em consequência de câncer colorretal durante o período analisado. Entre aqueles que nunca tiveram pólipos, o índice foi de 0,4%.
Enquanto isso, quase metade dos participantes morreu por outras causas ao longo dos dez anos de acompanhamento. Para Steven Itzkowitz, esses números ajudam a colocar o exame em perspectiva. “Mesmo quando o procedimento ocorre sem complicações, o mais provável é que não encontre nada.”
Em outro momento, ele acrescenta: “Mesmo em pessoas que já tiveram pólipos, a probabilidade de morrer por câncer colorretal é muito pequena quando comparada às inúmeras outras causas que podem levar ao óbito nessa fase”, afirma Itzkowitz.
Após discutir essas evidências com a paciente de 85 anos, o médico explicou que ela poderia deixar de repetir a colonoscopia. Segundo ele, a paciente ficou satisfeita com a decisão.
Outro tema avaliado pelos pesquisadores é o uso da levotiroxina, medicamento amplamente prescrito para tratar o hipotireoidismo.
Enquanto o tratamento do hipotireoidismo confirmado continua sendo indicado, estudos recentes colocam em discussão seu uso em pacientes com hipotireoidismo subclínico, condição em que os níveis hormonais apresentam pequenas alterações, geralmente sem sintomas.
Jacobijn Gussekloo, médica de atenção primária e pesquisadora do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda, explica que o hipotireoidismo provoca sintomas como ganho de peso, cansaço e ressecamento da pele. “Tudo no organismo fica mais lento”, explica.
Segundo pesquisas conduzidas por sua equipe, muitos idosos com hipotireoidismo subclínico apresentaram normalização espontânea dos hormônios da tireoide, sem necessidade de tratamento permanente. Os estudos também não identificaram melhora significativa dos sintomas nem benefícios clínicos relevantes com o uso contínuo da levotiroxina nesse grupo.
Além da ausência de benefícios em parte dos pacientes, o medicamento pode exigir exames frequentes, acompanhamento constante e apresentar interações com outros remédios utilizados por idosos.
Maria Papaleontiou, endocrinologista da Universidade de Michigan e autora de um editorial publicado na revista JAMA, destaca que doses elevadas podem aumentar o risco de arritmias cardíacas e perda de massa óssea. “O tratamento requer exames laboratoriais frequentes, consultas de acompanhamento, mais visitas ao médico e maiores custos”, afirma.
Pesquisadores holandeses desenvolveram um protocolo de redução gradual da medicação durante 30 semanas, acompanhado por exames periódicos. Ao final de um ano, um quarto dos 370 participantes, todos com mais de 60 anos, conseguiu suspender completamente o medicamento mantendo a função da tireoide dentro dos níveis considerados normais.
Apesar disso, Papaleontiou reforça que a interrupção nunca deve ocorrer sem supervisão médica. Segundo ela, alguns pacientes continuarão precisando da levotiroxina por toda a vida, enquanto outros poderão suspender o tratamento de forma segura após avaliação especializada.
Outra prática colocada em discussão envolve as queratoses actínicas, manchas avermelhadas ou ásperas provocadas pela exposição acumulada ao sol e bastante frequentes em pessoas idosas. Essas lesões costumam ser tratadas com crioterapia, cremes tópicos ou laser devido ao receio de evolução para câncer de pele.
Entretanto, segundo a dermatologista Allison Billi, da Universidade de Michigan, a maioria dessas lesões nunca evolui para um tumor. Uma metanálise publicada em 2013 mostrou que, em pacientes sem histórico de câncer de pele, a chance de uma queratose actínica tornar-se maligna é inferior a uma em mil.
Além disso, muitas desaparecem espontaneamente. Billi destaca que o tratamento pode ser mais incômodo do que a própria lesão. “A remoção costuma ser extremamente dolorosa, tanto durante quanto depois do procedimento.” Além da dor, o tratamento pode provocar irritação, inchaço e alterações permanentes na coloração da pele.
Como alternativa, a dermatologista defende o acompanhamento periódico dessas lesões durante consultas de rotina, reservando a remoção apenas para casos que apresentem crescimento acelerado, sangramento ou outras alterações suspeitas. Mesmo assim, ela reforça uma recomendação considerada indispensável: o uso diário de protetor solar para prevenir o surgimento de novas lesões.
Os especialistas destacam que os resultados dessas pesquisas não significam que idosos devam abandonar exames preventivos ou interromper medicamentos por conta própria. A principal conclusão é que decisões relacionadas ao tratamento precisam levar em consideração idade, expectativa de vida, estado geral de saúde, doenças associadas e preferências do paciente.
Embora muitos procedimentos continuem sendo importantes, as evidências mostram que, para parte da população idosa, alguns exames e tratamentos de rotina podem oferecer benefícios cada vez menores diante dos riscos envolvidos. Por isso, médicos defendem que a continuidade dessas intervenções seja discutida individualmente, com base nas melhores evidências científicas disponíveis e em avaliação clínica cuidadosa.
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Acordar às 5h da manhã não aumenta produtividade para maioria das pessoas, diz especialista
31/07/2026
Apenas pessoas com predisposição biológica conseguem adaptar-se de forma natural à rotina de acordar às 5h. - Foto: magnific
Professor especializado em sono afirma que reduzir horas de descanso para aumentar a produtividade prejudica o organismo
A rotina de acordar às 5h da manhã, popularizada por influenciadores digitais e livros de desenvolvimento pessoal como estratégia para aumentar a produtividade, não encontra respaldo científico para a maior parte da população. A avaliação é do psicólogo Alfredo Rodríguez, professor especializado em sono e bem-estar no trabalho, que afirma que sacrificar horas de descanso para começar o dia mais cedo pode comprometer a saúde física, mental e o desempenho diário.
Em entrevista ao jornal espanhol La Vanguardia, Rodríguez, autor do livro Dormir para Viver: A Ciência do Descanso na Era da Fadiga (Editora Kailas), analisou a popularização da chamada “rotina das 5h”, difundida por obras como O Clube das 5 da Manhã, de Robin Sharma.
Segundo o especialista, a proposta se baseia na ideia de conquistar mais horas de produtividade antes do início do expediente convencional, mas ignora as necessidades biológicas da maioria das pessoas.
“É uma moda passageira, e tem a ver com a ideia de ganhar horas sacrificando o sono, para que, quando todos os outros começarem a trabalhar, você já tenha sido produtivo por um tempo. Acordar tão cedo nos dá uma sensação de controle sobre o nosso dia”, afirmou.
De acordo com Rodríguez, apenas pessoas com uma predisposição genética “extremamente matutina” conseguem adaptar-se naturalmente a esse horário sem prejuízos. Para os demais, forçar o organismo a despertar muito cedo interfere nos ritmos circadianos, responsáveis por regular funções como o sono, a produção hormonal e a temperatura corporal.
Para ilustrar os efeitos da privação de sono, o psicólogo utiliza uma comparação: “Como vender o carro para comprar gasolina”. Na avaliação do especialista, reduzir o tempo de descanso para ganhar algumas horas de atividade acaba produzindo efeito contrário ao desejado. “Na realidade, levantar às cinco da manhã não faz muito sentido do ponto de vista biológico.”
Segundo Rodríguez, dormir menos do que o necessário afeta diretamente diversas funções cognitivas e emocionais. Entre os principais impactos estão a redução da capacidade de tomar decisões, já que um cérebro privado de sono apresenta maior dificuldade para avaliar riscos e alternativas; o aumento da irritabilidade devido à pior regulação emocional; e a perda de habilidades sociais, tornando a pessoa menos sensível às emoções e aos estímulos de quem está ao redor.
O psicólogo também ressalta que os prejuízos provocados pela privação de sono são cumulativos. Processos importantes que ocorrem durante a noite, como a eliminação de toxinas do cérebro, não são compensados apenas dormindo mais nos fins de semana.
Em vez de estabelecer um horário fixo para acordar, Rodríguez recomenda a adoção de hábitos que favoreçam um sono regular e de qualidade.
Entre as principais orientações estão manter horários consistentes para dormir e acordar diariamente, reduzir gradualmente a iluminação do ambiente antes de deitar, evitar o uso de telas no período noturno e estabelecer limites para o trabalho e para o uso de dispositivos eletrônicos à noite.
Segundo o psicólogo, essas medidas contribuem para preservar o ritmo biológico e melhorar a qualidade do descanso. Para ele, a sociedade precisa rever a forma como enxerga o sono e deixar de tratá-lo como tempo perdido.
“Hoje sabemos que dormir, comer bem e fazer exercício são os três grandes pilares da saúde. O sono não é uma interrupção da vida, mas uma das condições que permitem ter uma boa vida”, afirmou.
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