Urna eletrônica terá nova voz para eleitores cegos ou com baixa visão
07/04/2024
Urna Eletrônica/Foto: Antônio Augusto/Ascom/TSE
Cantora Sara Bentes é a dona da voz batizada como Letícia
As urnas eletrônicas a serem usadas nas eleições municipais desse ano terão uma nova voz sintetizada para auxiliar pessoas com deficiência visual na hora de votar para prefeito e vereador.
A voz batizada como Letícia é da cantora Sara Bentes, de Volta Redonda (RJ), que nasceu com deficiência visual. Todos os modelos de urna eletrônicas utilizados nos dias 6 (data do primeiro turno) e 27 de outubro (segundo turno) estarão equipados com a inovação.
A voz dará as instruções básicas, o início do uso da urna pelos eleitores, e informará o cargo que está em votação a cada momento, os números digitados e o nome da candidato escolhido.
De acordo com nota do Tribunal Superior Eleitoral (TSE), “ao entrar na seção eleitoral e se identificar, a pessoa deve comunicar a deficiência visual à equipe de mesárias e mesários, que habilitará a urna e entregará fones de ouvido para uso durante a permanência na cabine eleitoral.”
O TSE afirma que a voz tem “um toque mais humano”, “natural” e “inteligível”, e vai melhorar a compreensão dos eleitores. A corte eleitoral acredita que a inovação tecnológica será um “avanço” na comparação com as urnas utilizadas de 2000 a 2018 – “que comunicavam o cargo em votação e os números das candidaturas, mas ainda não informavam o nome dos concorrentes.”
A melhoria da urna eletrônica atende à sugestão da Organização Nacional de Cegos do Brasil, feita em outubro de 2022 à Seção de Voto Informatizado do TSE.
Sem fraude
A urna eletrônica é um equipamento de processamento de dados que com o seu software (programas) permite a coleta de votos em uma eleição e posteriormente a sua transmissão. A tecnologia que é nacional começou a ser implementada no Brasil em 1996.
Em quase 30 anos de uso e servindo para recolher os votos de todos pleitos – presidente, governador, senador, deputado federal, deputado estadual, deputado distrital, prefeito e vereador – a urna eletrônica nunca apresentou falhas ou vulnerabilidades a fraudes, conforme as dezenas de testes públicos de segurança, auditorias e verificações de resultados feitos diretamente por eleitores, partidos políticos, Ministério Público, Ordem dos Advogados do Brasil, Congresso Nacional, Supremo Tribunal Federal, Controladoria-Geral da União, Polícia Federa, Sociedade Brasileira de Computação, Conselho Federal de Engenharia e Agronomia, além dos departamentos de Tecnologia da Informação de universidades.
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Reta Tabajara será entregue em maio, garante ministro Padilha em visita ao RN
07/04/2024
Foto: Adriano Abreu
Cumprindo agenda no Rio Grande do Norte, nesse sábado (6), o ministro das Relações Institucionais Alexandre Padilha visitou a Reta Tabajara, em Macaíba, na Grande Natal, e prometeu a conclusão das obras para até o mês de maio. Ao lado da governadora Fátima Bezerra (PT), o ministro também visitou o terreno onde será construído o Hospital Metropolitano do RN, em Emaús.
Padilha disse que esperar retornar ao Estado entre o fim de abril e início de maio, com o ministro dos Transportes Renan Filho, para detalhar o cronograma de obras para a duplicação da BR-304.
“Esperamos não só entregar definitivamente o viaduto da Reta Tabajara, mas também já detalhar a duplicação da BR-304. O presidente Lula também tem muito vontade de estar junto nessa agenda no mês de maio, disse para mim quando soube que eu estava vindo aqui para Natal”, comentou.
A Reta Tabajara é um trecho de 16,6 quilômetros da BR-304 dentro do município de Macaíba, e é um das principais vias de conexão da capital com o interior do Rio Grande do Norte.
Tribuna do Norte
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Dengue: epidemia entra na fase mais crítica nesta semana; entenda
07/04/2024
As doenças transmitidas pelo mosquito Aedes aegypti têm um ciclo natural de aumento e redução que segue variáveis sazonais e, pela média do que ocorreu na última década, o Brasil está hoje bem no meio do período anual mais crítico para essas enfermidades, revela uma análise independente.
O período entre a 15ª e a 17ª sétima semana do ano é o que costuma concentrar o maior número de ocorrências de dengue, zica e chikungunya, e nós entramos hoje na 16ª semana. A notificação de casos ainda deve levar algum tempo para retratar o que está acontecendo neste momento, mas quem se assustou com o tamanho dos recordes batidos ainda pode esperar ver uma piora nos próximos dias.
O alerta foi dado na última semana pelo pesquisador Wanderson Oliveira, ex-chefe da Secretaria Nacional de Vigilância em Saúde (SVS) e epidemiologista do Hospital das Forças Armadas. Uma análise que o especialista publicou na semana passada inspira preocupação ainda com a dinâmica da doença no Brasil.
— Leva-se um tempo entre a detecção do caso, com o preenchimento da ficha do paciente e a digitação dessa informação no banco de dados. Então o que a gente está visualizando hoje é um retrato de algumas semanas atrás — afirma Oliveira.
O Globo
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AGU defende regulamentação das redes após Musk desafiar Moraes
07/04/2024
Foto: Renato Menezes/AscomAGU
O ministro da Advocacia Geral da União, Jorge Messias, defendeu no sábado (6.abr.2024) a regulamentação das redes sociais depois do empresário Elon Musk fazer um desafio público a determinações do ministro Alexandre de Moraes, do STF (Supremo Tribunal Federal), e dizer que vai remover todas as restrições impostas pela Justiça a perfis de usuários do X (ex-Twitter).
“É urgente regulamentar as redes sociais. Não podemos conviver em uma sociedade em que bilionários com domicílio no exterior tenham controle de redes sociais e se coloquem em condições de violar o Estado de Direito, descumprindo ordens judiciais e ameaçando nossas autoridades. A Paz Social é inegociável”, escreveu Messias na rede social controlada por Musk.
Não está claro quais restrições impostas ao X Musk vai mandar que sejam desrespeitadas a partir de agora. O perfil oficial do X é mais cauteloso, e diz que vai recorrer na Justiça das decisões brasileiras.
Poder360
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Não dormir o suficiente faz você se sentir de 5 a 10 anos mais velho, diz estudo
07/04/2024
Foto: Burdun/Adobe Stock
Não dormir o suficiente pode fazer com que você se sinta de cinco a dez anos mais velho do que realmente é, dizem dois novos estudos publicados na terça-feira (2).
Questões de saúde e mobilidade também podem contribuir para se sentir mais velho antes do tempo, mas quando se trata de dormir, a falta disso foi a chave para se perceber velho, de acordo com os estudos publicados na revista Proceedings of the Royal Society B.
“O sono desempenha um papel causal na forma como os indivíduos idosos se sentem”, escreveu Leonie Balter, pesquisadora do sono na Universidade de Estocolmo, na Suécia, e autora principal de ambos os estudos, por e-mail à CNN.
A falta de energia e motivação pode certamente contribuir para se sentir mais velho, ao mesmo tempo que limita a capacidade de uma pessoa permanecer física e socialmente ativa, o que contribui para se sentir jovem, complementou a pesquisadora.
“Sono insuficiente induz sensação de sonolência. A sonolência é um importante estado motivacional que nos faz priorizar o sono e reduz nossos níveis de energia”, disse Leonie.
“A idade pode ser compreendida em múltiplas dimensões: cronológica, biológica e subjetiva”, pontuou o pesquisador do sono Dr. Chang-Ho Yun, professor de neurologia na Universidade Nacional de Seul, em Seongnam, Coreia do Sul, que não esteve envolvido nos estudos.
“No geral, essas descobertas ressaltam a importância do sono adequado na manutenção de uma idade subjetiva jovem, beneficiando potencialmente a saúde física e mental”, escreveu ele à CNN.
Sentir-se jovem é uma coisa boa, segundo a ciência. Tal sentimento tem sido associado em estudos sobre uma vida mais longa, uma menor taxa de demência, menos chance de depressão e características mais positivas, como otimismo, esperança e resiliência, além de melhor saúde física e mental.
Na verdade, as pessoas que se sentem mais jovens do que a sua idade têm maior probabilidade de ter cérebros compatíveis. Um estudo de junho de 2018 descobriu que pessoas mais velhas que se consideravam mais jovens tinham mais massa cinzenta no cérebro e pontuavam ser mais jovens em testes de idade cerebral.
Dois estudos, resultados semelhantes
Balter e seus colegas conduziram dois estudos. Um deles testou quão bem 429 pessoas com idades entre 18 e 70 anos dormiram em suas próprias casas no mês anterior. Para cada noite de sono insatisfatório durante esse período, as pessoas relataram sentir-se cerca de um quarto de ano, ou seja, três meses, mais velhas do que sua idade cronológica.
“Alterações no humor e sentimentos de fadiga também contribuem para a sensação subjetiva de envelhecimento”, disse Yun. “Essas alterações são manifestações típicas da privação de sono e podem agravar tanto a sonolência quanto a percepção da idade avançada.”
Contudo, se a pessoa tivesse dormido bem durante o mês, conseguiria sentir-se quase seis anos mais jovem, em média, do que a sua idade real.
Privação severa de sono
O segundo estudo realizado pediu a 186 dos mesmos participantes que dormissem num laboratório durante duas noites, certificando-se de que não dormiam mais de quatro horas por noite. A experiência subjetiva do envelhecimento era muito maior quando as pessoas experimentavam este grau de privação de sono: em média, as pessoas sentiam-se quase 4 anos e meio mais velhas do que realmente eram.
Com que rapidez as pessoas podem se recuperar de um sono insatisfatório e começar a se sentir mais jovens novamente?
“A resposta a essa pergunta é desconhecida. O que os nossos dados sugerem é que isso poderá acontecer muito rapidamente”, disse Balter. “Qualquer coisa que possa aliviar a sonolência pode ter um impacto imediato na idade subjetiva. No entanto, para efeitos mais substanciais e duradouros, é essencial garantir um sono suficiente.”
A sonolência foi monitorada no segundo estudo e, para cada aumento de unidade em uma escala de medida, as pessoas acrescentaram 1,23 anos à sua avaliação de envelhecimento.
O gênero não importava, mas o cronótipo do sono sim; as pessoas que adoram acordar cedo, muitas vezes chamadas de madrugadores, sentiram o impacto mais profundamente.
Os madrugadores classificaram-se como mais de cinco anos mais velhos que os tipos noturnos, também conhecidos como notívagos, e quatro anos mais velhos que os tipos intermediários, pessoas com um relógio biológico que não se ajusta a nenhum dos extremos. Quando os madrugadores dormiam até nove horas por noite, porém, eles se sentiam muito mais jovens.
Então, os madrugadores precisam dormir mais do que os notívagos?
“Estas descobertas apoiam que o sono, um fenómeno biológico vital, pode ser a chave para se sentir jovem”, escreveram Balter e os seus colegas no estudo.
Para melhorar o bem-estar geral, priorizar o sono adequado é fundamental, ressaltou Yun.
“Se você suspeita que sua privação de sono se deve a um distúrbio do sono, como insônia ou apnéia do sono, é crucial procurar avaliação e tratamento com um profissional de saúde”, disse ele.
“Lembre-se, uma boa noite de sono pode ajudá-lo a viver mais jovem.”
CNN Brasil
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Viih Tube desabafa sobre dificuldades para engravidar: “Uma tentante”
06/04/2024
A influencer compartilhou um compilado de vídeos em que faz testes de gravidez desde dezembro de 2023, torcendo para estar grávida novamente
Viih Tube usou as redes sociais, neste sábado (6/4), para compartilhar com seus seguidores suas tentativas de uma nova gravidez. Em um vídeo publicado no Instagram, a influenciadora mostrou os resultados negativos dos testes que tem feito desde dezembro de 2023.
“E?… Três meses tentando e? pouco ou muito? Ainda sou nova nisso, na?o sei! Mas oficialmente me tornei uma tentante! Quem diria, depois do susto que o positivo ja? me deu, hoje eu torcer todo me?s por ele!”, desabafou.
No vídeo, Viih Tube aparece, em dezembro de 2023, afirmando que o Papai Noel havia dito que ela estava grávida de uma menina. “Eu pedi um presente de Natal para o Papai Noel. Falei que quero que a família aumente, quero um filho ou uma filha”, disse ela enquanto realizava o teste, que deu negativo. “Queria estar grávida”, lamentou.
Em janeiro de 2024, o teste mais uma vez deu negativo. “Nenhum risquinho, nada”, falou.
Já em fevereiro, Viih Tube afirmou sentir uma tontura e pressão na barriga. “Quando fiquei grávida da Lua senti igual. Minhas esperanças nunca acabam”, declarou ela antes de mostrar mais um teste negativo.
Viih e Eliezer são pais de Lua Di Felice, que está prestes a completar um ano.
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Feto é encontrado dentro de sacola após ser carregado por cachorro
06/04/2024
Caso aconteceu em Bonfinópolis (GO). Cachorro de rua estaria passeando com bebê dentro de sacola na boca
Goiânia – Um feto foi encontrado na cidade de Bonfinópolis, na região central de Goiás, após ser carregado por um cachorro às margens da GO-010. Ainda em formação, o feto estava dentro de uma sacola e foi visto no pátio de um estabelecimento comercial nessa sexta-feira (5/4).
Segundo testemunhas, um cachorro de rua passeou com a sacola na boca até que um homem apareceu e espantou o animal. A Polícia Militar de Goiás (PMGO), a Polícia Científica e o Instituto Médico Legal (IML) foram acionados.
De acordo com as autoridades, os militares foram até unidades de saúde próximas ao local para averiguar se alguma paciente teria sofrido hemorragia. No entanto, funcionários dos hospitais negaram terem recebido pacientes com esse histórico.
A Polícia Civil de Goiás (PCGO) ressaltou que abriu um inquérito para investigar o caso.
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João Câmara: Tem vereador perdendo suas BASES e nem dormindo está por isso
06/04/2024
Em João Câmara a política vem ganhando cada vez mais força em toda a cidade, são atos de filiação e muita movimentação nos bastidores.
Tem um vereador (de mandato) que está altamente furioso com as percas constantes que vem reccebendo, as básicas políticas do mesmo estão todas arruinadas, pórem segundo relatos o problema é o VEREADOR mesmo que não cumpriu com as suas promessas e agora é tarde de mais.
Se fala nos senadinhos da cidade que É TUDO OU NADA, pois existe a possibilidade de não renovar a CADEIRA.
4 anos se passou e o que ele fez? Somente uma política barata e sem credibilidade...
Não citei nomes, mais quem quiser vestir a CARAPUÇA fique a vontade!
Matéria/ Netinho Faustino
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Estradas usadas como desvios da BR-304 estão em situação crítica
06/04/2024
Bloqueio da BR-304 ocorreu no último domingo (31 de março) depois da queda de uma ponte. Ministério construirá desvios | Foto: Divulgação/Igarn
As reclamações sobre as más condições das rodovias estaduais no Rio Grande do Norte não são necessariamente uma novidade. Mas, em situações como a que ocorreu na semana passada, onde os motoristas que trafegam pela BR-304 são obrigados a pegar rotas alternativas em razão dos danos provocados pelas fortes chuvas na via federal, a insatisfação tende a se intensificar. Além do aumento do percurso provocado pelos desvios, a buraqueira na pista reforça o risco de acidentes e danifica os veículos. É o caso de quem tem que seguir pela RN-118, por exemplo.
A estrada é uma das alternativas para quem precisa se deslocar entre Natal e Mossoró após a interdição dos quilômetros 204 a 206 da BR-304. O bloqueio ocorreu no último domingo (31 de março) depois da queda de uma ponte, provocada pelo rompimento de açudes entre Lajes e Caiçara do Rio dos Ventos em razão dos fortes temporais que atingiram a região. De acordo com Deone Jerônimo, secretário de Governo de São Rafael, a situação da RN-118 é bastante crítica. A via garante acesso à cidade e tem sido usada como opção de desvio.
“A situação dessa RN é muito precária. Inclusive, o recapeamento dela já foi alvo de várias solicitações por parte do prefeito e também de vereadores, ao Governo do Estado. Isso deve acontecer com os serviços anunciados recentemente pelo Executivo estadual, mas, de fato, a situação é muito complicada. O fluxo de São Rafael para cidades vizinhas como Assu é intenso e a reclamação dos motoristas é gigantesca e rotineira. Tem muita gente que tenta tapar os buracos maiores, mas a situação só se resolve mesmo com o recapeamento”, afirma o secretário.
“Com o bloqueio, a situação vai ficar ainda mais crítica por causa do fluxo de veículos pesados e também do período chuvoso, o que vai aumentar o número de crateras”, completa Jerônimo. O trecho mais problemático, segundo ele, é o que liga a BR-304 a São Rafael.
Outra rodovia que tem sido utilizada como nova rota é a chamada Estrada do Óleo (RN-401). Ela serve de opção para quem sai de municípios como Lajes e seguem para a capital. “Há uma reclamação muito grande dos nossos motoristas sobre a existência de buracos nessa via”, disse Miguel Pinheiro Neto, o prefeito da cidade.
Ele informou que espera, o quanto antes, o início das obras de restauração desta e de outras rodovias, conforme anunciado pelo Governo do Estado recentemente. “Não houve nenhuma obra de recuperação dessas estradas nos últimos tempos, mas algumas licitações foram abertas para a requalificação e a gente espera que elas sejam homologadas agora no final de abril para maio”, comenta Pinheiro.
O jornal Tribuna do Norte procurou a Secretaria Secretaria de Estado da Infraestrutura (SIN) para saber como estão os processos para início das obras. Gustavo Coelho, titular da pasta, Gustavo Coelho, informou que “os editais foram publicados” e que “os prazos para as licitações estão em curso”. De acordo com ele, nesta semana deverá ser anunciada a empresa que irá executar os trabalhos em 10 trechos da malha estadual.
Reportagem completa na Tribuna do Norte
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PF acha outro fuzil escondido em carro usado por fugitivos de Mossoró
06/04/2024
A Polícia Federal, com o apoio da Guarda Municipal de Marabá, encontrou, na manhã deste sábado (6/4), um fuzil 5.56, dois carregadores e 55 munições em um dos veículos utilizados pelos fugitivos do Presídio Federal de Mossoró.
O fuzil foi localizado no carro que transportava um dos recapturados, com a ajuda de um cão farejador do Canil da Guarda Municipal de Marabá treinado para rastrear armas.
No dia da recaptura, última quinta-feira (4/4), a Polícia Federal já havia apreendido um fuzil que estava com um integrante do bando, além de munições com um outro indivíduo do grupo. O fuzil achado neste sábado estava no veículo em que foram encontradas as munições.
Na Mira – Metrópoles
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Polícia Civil prende homem que atuava como falso personal trainer em Pau dos Ferros
06/04/2024
Homem de 50 anos foi preso pela polícia por exercício ilegal da profissão
Policiais civis da 53ª Delegacia de Pau dos Ferros (53ª DP de Pau dos Ferros) deram cumprimento, na tarde de sexta-feira, 5, a um mandado de prisão definitiva contra um homem, de 50 anos, pelos crimes de exercício ilegal de profissão e associação criminosa. Ele atuava como personal trainer e a prisão aconteceu no município de Pau dos Ferros, região do Alto Oeste potiguar.
Segundo as investigações, o homem mantinha uma academia de musculação sem habilitação profissional e estava foragido desde 2023.
O mandado é da 11ª Vara Criminal da Comarca de Natal e o condenado foi encaminhado ao sistema prisional, onde permanecerá à disposição da Justiça.
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João Câmara: Caetano pede exoneração da Secretaria de Obras, Transporte e Urbanismo para ser pré-candidato a vereador
06/04/2024
O secretário de Obras do Município de João Câmara, João Caetano, pediu exoneração nesta sexta-feira (05) do cargo de secretário de Obras, Transporte e Urbanismo do Município de João Câmara. O afastamento foi publicado no diário oficial dos municípios (FEMURN).
Caetano é filiado ao União Brasil, e nos próximos dias lançara oficialmente sua pré-candidatura a vereador no município de João Câmara.
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Michelle Bolsonaro diz que Flávio Dino fez chacota com sua fé em investigação das joias
06/04/2024
Fotos: Reprodução e Vinicius Loures/Câmara dos Deputados
A ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro afirmou na manhã deste sábado que o ministro do Supremo Tribunal Federal (STF) Flávio Dino “fez chacota” de sua fé enquanto esteve à frente do Ministério da Justiça. A mulher do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) atribuiu a ele a responsabilidade do nome dado à operação da Polícia Federal no caso das joias. Deflagrada em agosto passado, a ação foi batizada com o nome de um versículo da Bíblia – Lucas 12:12 -, que diz que “não há nada escondido que não venha a ser descoberto, ou oculto que não venha a ser conhecido “.
— E muito cuidado com os versículos que vocês (aliados do governo) trazem a existência, assim como Dino homenageou a operação das joias com Lucas 12:2, querendo fazer chacota com a minha fé. “Tudo que está em oculto será desvendado”, com certeza — disse Michelle Bolsonaro.
Apesar da Polícia Federal pertencer à estrutura do Ministério da Justiça, a função da pasta é fiscalizar abusos de poder, sem opinar em inquéritos ou investigações. Sendo assim, uma interferência, como Michelle acusa sem provas, não é permitida por lei. O nome das ações são costumeiramente escolhidos pelos agentes da corporação.
Em seguida, a ex-primeira-dama alfinetou o presidente Lula (PT), com o mesmo versículo da operação:
— Quantas coisas estão sendo desvendadas porque está sendo gerado no mundo espiritual. Nos acusam de usar a fé, de falar o nome de Deus em vão, só porque tem tanto medo de Deus porque a palavra do senhor é viva e liberta. Tem medo de Deus porque somente Deus e o Espirito Santo convencem, de abrir os olhos e os ouvidos — afirmou.
Ao falar de “coisas desvendadas”, Michelle se refere aos 261 móveis do Palácio do Alvorada que Lula chegou a sugerir que teriam sido levados por Bolsonaro. Este mês, contudo, os objetos foram encontrados pela Presidência. Assim como em outro evento recente, a ex-primeira-dama afirmou que “não se encontra o que não se perdeu”.
As declarações foram dadas neste sábado em evento do PL Mulher em Maceió, capital de Alagoas. Na solenidade, o ex-presidente Jair Bolsonaro marcou presença e discursou ao seu final.
Além de afirmar que não há projetos positivos no governo federal, Bolsonaro criticou os ministros de Lula e fez elogios ao presidente da Câmara, Arthur Lira (PP-AL).
— O presidente da Câmara, Arthur Lira, foi essencial nessa redução dos impostos federais dos combustiveis, bem como em outras negociações para a gente achar recurso a questão do bolsa família. Então o que eu quero dizer com isso: eu agradeço Arthur Lira por seu trabalho, tem críticas, é natural, eu também tenho criticas, mas ninguém faz nada sozinho.
O Globo
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Policial militar é preso em flagrante por invadir e se apropriar de casas desocupadas em Natal
06/04/2024
Foto: Foto: Sérgio Henrique Santos/Inter TV Cabugi
Um sargento da Polícia Militar do Rio Grande do Norte, de 50 anos de idade, foi preso em flagrante nesta sexta-feira (5) em Natal suspeito de invadir e se apropriar de imóveis desocupados. Os crimes eram cometidos na própria capital potiguar. A esposa dele também foi detida.
O nome do policial militar não foi divulgado pela Polícia Civil. De acordo com o Departamento de Combate à Corrupção e a Lavagem de Dinheiro (DECCOR LD), o sargento também intimidava e ameaçava os verdadeiros proprietários dos imóveis, depois de invadi-los, com a arma de fogo da própria PM.
O policial e a mulher foram detidos em flagrante no bairro Tirol, na Zona Leste de Natal, morando na casa de um profissional da educação física que morreu em 2023. O imóvel invadido era objeto de ação em inventário.
Ao tentar reaver a posse, a responsável pela propriedade foi ameaçada e entrou com ação de reintegração de posse.
De acordo com a Polícia Civil, a mulher do policial militar também ameaçava os proprietários informando que o marido era agente de segurança e tinha autorização para usar a arma.
Segundo a Polícia Civil, o policial militar vai responder pelo crime de abuso de autoridade. A investigação da DECCOR LD apontou que pelo menos três imóveis foram invadidos pelo casal.
A Polícia Militar comunicou que as informações ficariam concentradas com a Polícia Civil e que não iria emitir nota sobre o caso.
A Polícia Civil informou que, como justificativa para invadir os imóveis, os investigados alegaram dificuldades financeiras em custear a moradia.
Com informações de g1-RN
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60% dos brasileiros com 18 anos ou mais não fazem atividade física; Falta de exercícios está relacionada a uma série de problemas de saúde
06/04/2024
Foto: Freepik
Seis em cada dez adultos brasileiros não praticam atividades físicas no tempo livre nos níveis recomendados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o que traz riscos para quem é sedentário, como o desenvolvimento de doenças, e prejuízos para a saúde pública.
Neste Dia Mundial da Atividade Física, celebrado neste sábado (6), confira quais são os malefícios do sedentarismo e os benefícios de uma vida fisicamente ativa.
A OMS recomenda a realização, por semana, de pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos em intensidade vigorosa. O ideal é que isso esteja associado a duas sessões semanais de musculação.
No Brasil, só 40,6% das pessoas com 18 anos ou mais, na média das 27 capitais brasileiras e do Distrito Federal, realizam atividade física nos níveis estipulados pela OMS, segundo dados de 2023 do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde.
O número é referente a exercícios no tempo livre – excluindo-se o deslocamento para trabalho ou escola e atividades ocupacionais – e está em linha com os achados de outros levantamentos.
Uma pesquisa de 2023 encomendada pelo Serviço Social da Indústria (Sesi), com cidadãos acima de 16 anos, mostrou que 39% das pessoas nunca fazem atividade física e outras 13% as fazem raramente, o que dá 52% do total. O montante de pessoas que praticam exercícios diariamente é só 22% da amostra.
Sedentarismo e os riscos para a saúde
Trata-se de quadro preocupante, segundo especialistas, pois o sedentarismo está ligado a uma série de complicações, de acordo com o Ministério da Saúde:
Mortalidade por diversas doenças crônicas não transmissíveis;
Desenvolvimento de câncer (cólon, mama, próstata e outros);
Diabetes mellitus tipo 2;
Dislipidemia (aumento do colesterol total/LDL e diminuição do colesterol HDL);
Hipertensão;
Deficiências imunológicas;
Síndrome metabólica;
Distúrbios neurológicos (declínio funcional, depressão, demência);
Osteoporose (quedas, fraturas);
Excesso de peso e obesidade;
Estresse oxidativo (desequilíbrio metabólico que gera danos celulares e acarreta no desenvolvimento de diversas doenças);
Ocorrência de dores;
Sarcopenia (perda de massa muscular).
Dicas para deixar o sedentarismo:
Comece aos poucos, com pequenas atividades, como utilizar escada em vez do elevador, andar o máximo possível no deslocamento para trabalho ou escola;
Escolha uma atividade física da qual goste. Não adianta fazer um exercício no qual não se sinta bem, pois não haverá continuidade;
Considere as opções logísticas e escolha a de maior facilidade. Não dá para fazer natação se não há piscina disponível;
Caminhada e corrida são duas atividades acessíveis e democráticas, pois não são necessários equipamentos especiais e dá para praticá-las até nas ruas perto de casa;
Inclua a atividade física como hábito obrigatório, assim como são escovar o dente, tomar banho e se alimentar. Não deixe para se exercitar só quando tiver tempo na rotina.
Benefícios da atividade física para a saúde
Confira os benefícios dos exercícios, segundo o Guia de Atividade Física da População Brasileira, do Ministério da Saúde:
Promove o desenvolvimento humano e bem-estar, ajudando a desfrutar de uma vida com melhor qualidade;
Previne e diminui a mortalidade por diversas doenças crônicas, tais como pressão alta, diabetes, doenças do coração e alguns tipos de câncer (como mama, estômago e intestino);
Ajuda a controlar o peso, melhorando não apenas a saúde, mas também a relação com o corpo;
Diminui os sintomas da asma;
Ajuda a diminuir o uso de medicamentos em geral;
Colaboração para a diminuição de dores;
Reduz o estresse e sintomas de ansiedade e depressão;
Melhora o sono e o humor;
Promove prazer, relaxamento, divertimento e disposição;
Ajuda na inclusão social, e na criação e fortalecimento de laços sociais, vínculos e solidariedade;
Resgata e mantém vivos diversos aspectos da cultura local.
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Lei Seca prende três e autua 27 condutores por dirigirem alcoolizados em blitz na avenida Roberto Freire
06/04/2024
Foto: Reprodução
O Comando de Policiamento Rodoviário Estadual (CPRE), por meio da Seção Lei Seca, promoveu uma operação na zona sul de Natal, na madrugada deste sábado (6), e autuou 27 condutores por misturar álcool e direção.
Um dos autuados, ao perceber a presença policial, estacionou o veículo antes da barreira e permutou a direção com uma mulher. Ambos se recusaram a realizar o teste de alcoolemia e foram notificados.
A blitz, montada na avenida Roberto Freire, culminou ainda na prisão de dois condutores – de 39 e 41 anos – por se encontrar em estado de embriaguez e uma detenção por porte de entorpecentes. As ocorrências foram encaminhadas à Central de Flagrantes.
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Professores e funcionários sofrem arrastão em escola de Mossoró
06/04/2024
Professores e funcionários de uma escola particular em Mossoró, localizada no Oeste do Rio Grande do Norte, foram vítimas de um arrastão durante a madrugada deste sábado (6). O crime ocorreu na quadra de esportes do colégio, localizado no bairro Planalto Treze de Maio.
Segundo informações da Polícia Militar, uma viatura foi acionada por volta das 03h40 da manhã para atender a ocorrência. As vítimas informaram que quatro indivíduos armados renderam cerca de 30 funcionários, levando seus pertences, incluindo um carro modelo Toyota SW4.
Uma fotografia feita por um funcionário da instituição de ensino mostra o momento da abordagem do grupo de criminosos. Sob a mira de armas, os professores aparecem deitados no chão da escola.
As vítimas do arrastão estavam no local aguardando o transporte para participar de um congresso em Fortaleza (CE).
A Polícia Militar conseguiu localizar o veículo atrás de um supermercado da cidade. Os envolvidos no crime ainda não foram presos.
Novo Notícias
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BOMBA: João Câmara; Blogueiro agride verbalmente sua ex chefe no centro da cidade.
06/04/2024
Segundo informações, um blogueiro da cidade discutiu e insultou sua ex-chefe na tarde de ontem em uma loja de ferragens no centro da cidade. Os relatos apontam que a mulher seguia sozinha pelo centro e no momento que ela entrou na loja de ferragens, o blogueiro a seguiu, também entrou no estabelecimento e lá começou a proferir insultos à sua ex-chefe. Mesmo sozinha e abalada, a mulher conseguiu escapar dos insultos, acusações e ameaças proferidas pelo blogueiro.
Até quando as mulheres serão vítimas desse tipo violência vindo de um homem?
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Trânsito congestionado em direção ao Açude Gargalheiras na manhã deste sábado (6)
06/04/2024
Reprodução
Quem queria ver o espetáculo da sangria no Açude Gargalheiras na manhã deste sábado (6) precisou ter paciência.
A sangria tem atraído uma grande quantidade de visitantes a Acari. Uma longa fila de veículos se formou na principal rua da cidade. A espera chegou a durar 1 hora.
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Duas lideranças políticas do bairro São Francisco aderem ao sistema do prefeito Manoel Bernardo
05/04/2024
Hoje o dia foi movimentado quando se fala política, duas adesões de peso chegaram para somar junto ao grupo político do prefeito Manoel Bernardo, Amaral jogador que tem relevantes serviços prestados ao povo e Nenê que é também um líder comunitário.
Ambos abandonaram o barco fracassado da oposição.
Matéria / Netinho Faustino
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